為幫助2020級高一新生盡快適應(yīng)新的環(huán)境，能夠在班級中更有歸屬感，與同學(xué)之間的人際關(guān)系更和諧，學(xué)習(xí)狀態(tài)更投入、更放松，呼市一中學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心在開學(xué)第一個月的心理課上，開展了以新環(huán)境適應(yīng)為主題的系列課程。

       首先，為了讓同學(xué)之間能更快的相互認(rèn)識和了解，培養(yǎng)學(xué)生主動積極與同學(xué)交往的能力，我們設(shè)置了“找朋友簽名”的活動。

       這個活動模擬了人際關(guān)系的建立過程，讓學(xué)生體驗到由陌生到熟悉很容易，只需要簡單的打個招呼，釋放一點點善意和真誠，你們的友誼就開始了。之后隨著你們更多時間的了解，友誼也就越來越穩(wěn)固了，那你在這個集體中也就更有安全感和愉悅感，學(xué)習(xí)狀態(tài)就一定會更投入。

       高一新生的身份由初中生變成了高中生，有一些行為規(guī)范需要再次強(qiáng)調(diào)和引起關(guān)注，這些規(guī)范不僅僅是作為學(xué)生應(yīng)該遵守的，也是同學(xué)們在人際交往過程中需要關(guān)注的細(xì)節(jié)。于是我們從禮儀規(guī)范和社會心理學(xué)的角度設(shè)計了與印象管理有關(guān)的課程內(nèi)容。

       9月底，學(xué)校舉辦了秋季運動會。為了讓新組建的班級更有凝聚力，同學(xué)們之間更團(tuán)結(jié)、更配合、更默契，我們在運動會開始的前一周，設(shè)置了一節(jié)團(tuán)隊?wèi)敉庹n——“勇渡硫酸河”。各班隨機(jī)分成了三組，同學(xué)們需要借助一定數(shù)量的“白板”，一起度過這條特殊的河。

       在活動中，大家群策群力，積極參與，為了共同的目標(biāo)相互扶持、相互溝通、相互配合，感受團(tuán)隊的堅持和成功帶來的喜悅和自豪。團(tuán)隊活動的目的不僅僅在于放松、解壓，更在于對活動中自己的表現(xiàn)以及團(tuán)隊的表現(xiàn)的反思，因為反思就是改變和進(jìn)步的開始。

       活動結(jié)束后，學(xué)生完成了“勇渡硫酸河”的活動感受任務(wù)單。

        健康人格的五項標(biāo)準(zhǔn)中，其中一項就是有良好的社會適應(yīng)性。適應(yīng)能力是需要在接觸不同的環(huán)境中慢慢培養(yǎng)和形成的，它是反映一個人綜合素質(zhì)能力高低的間接表現(xiàn)，因為人的一生就是在不斷適應(yīng)、調(diào)整中度過的。在任何一個環(huán)境中，同學(xué)們?nèi)绻苎杆俚倪m應(yīng)，讓自己在群體中感受到放松和愉悅，滿足了心理的歸屬感和安全感，那無論是生活、學(xué)習(xí)還是工作，都可以更高效、更投入、更積極。